あじふらい

保健室前の廊下に貼ってあります

「あじふらい」

あ 朝ご飯を食べよう

じ 時間に余裕をもって行動しよう

ふ 腹式呼吸で緊張をほぐそう

ら ラッキー(幸運)も味方につけよう

い 衣服を調節しよう

です♪

 

 

ふ の腹式呼吸ですが なかなか呼吸を意識する

瞬間が少ないですよね

呼吸が浅くなってしまいがちなので

意識してやってみるといいかもしれませんね