一中ブログ

【院内学級健康講演会】

本日、国府台スポーツセンター柔道場でスポーツプロデューサー＆プロフェショナルコーチをお招きして行いました。初めに健康の基本が、運動、栄養、休養という事を教わりました。その後、運動の要素として姿勢、柔軟、歩行、体幹を一つずつ実技をしながら確認していきました。体を動かすことで心も健康になるという話が印象に残りました。