麦ごはん、中華丼（具）、あじのスパイシーフライ、ツナときゅうりの中華和え、牛乳

あじのスパイシーフライはあじにガーリックパウダーやカレー粉で下味を付けて油で揚げた料理です！

にんにくには疲労回復、カレー粉には免疫力向上や体を温め、代謝を上げる効果があります