R6.12.13　ヘルシースクール講演会（睡眠について）

この日の午後「ヘルシー講演会」が「睡眠」をテーマに開催されました。

曽谷小学校は、市内唯一の「ヘルシースクール推進校」であり、合言葉で「元気」を掲げている学校でもあります。

そして「元気」を構成する中核は睡眠と捉え、４・５・６年生の児童と保護者の皆様にも講演会の話を聞いていただきたく企画しました。

講師は東洋羽毛工業株式会社の星野様。上級睡眠健康指導士の免許を持ち、講演で各地を回っている、まさに睡眠のプロです。

講演会では、本当に大事なことをたくさん教えていただいたのですが、最も大事だとおっしゃっていたのが、

「休みの日の起床時刻をいつもと同じにすること」

だそうです。

休みの日の起床がズレると、生活リズムもズレてしまい、翌週に大きく影響して、と悪循環の元となるそうです。

睡眠がとても大事であることが、プロの口から、根拠を持って語られたので、子どもたちにも伝わっていたら嬉しいです。

元気を作る大きな要素が運動、食事、睡眠だとすると、この中の睡眠だけは学校の入る余地が少ない領域です。そのため、ご家庭・地域の皆様には、子どもたちの睡眠についてご協力いただければ幸いです。

講演内容については、またお知らせいたします。