2024年7月の記事一覧

これから長い夏休みがはじまります。

連日の猛暑ですが、「早寝早起き朝ごはん」をしっかり続けられると良いですね♪

給食のレシピを朝ごはんに作ってみませんか？

つい、単品だけで朝ごはんを済ませがちですが、いろんな料理を組み合わせて朝から元気に活動しましょう♪

【納豆和え】

ごはん＋納豆和え＋みそ汁で栄養満点です。鯖の缶詰や目玉焼き（卵料理）をプラスできると　もっとバランスが良いです☆彡

【ハムチーズトマトトースト】

　　　　トマトの代わりにコーンや千切りキャベツ・レタスでもおいしく食べられます！

ハムチーズトマトトースト＋季節の野菜（枝豆・とうもろこし・野菜スティック）＋ヨーグルトでバランスはバッチリ！インスタントのスープなどでも良いですね。

【フルーツヨーグルトあえ】おやつにお家の人と一緒につくってみまよう♪