お母さん休め？！

9月12日（月）、尚絅学院大学の先生を講師として、３・４年生を対象に学校保健講演会を実施しました。

テーマは、「病気に負けないからだをつくろう！」

感染症はもちろんのこと、生活習慣病やその予防、体幹を鍛える簡単エクササイズなど、今日から役に立つ情報ばかりでした。

「カレーはだめだけど、ハヤシライスはいいですか？」「豆がいいというけど、豆乳でもいいですか？」

熱心に話を聞いていたので、質問もたくさん出ました。

中でも、体幹を鍛える簡単エクササイズは盛り上がりました。

『野菜はどこで育つのか』クイズ、答えは、体の動きで表現します。土の上で育つものは、力強いガッツポーズ！

『言葉は一緒、動きは反対』、右と言ったら左へぴょん、前と言ったら後ろにぴょん！

先生の指示に従って動くのですが・・・、一番できていなかったのが我々大人かも・・・。

「まごはやさしい」と「おかあさんやすめ」で、健康的な食生活を！

いつでもどこでも簡単にできるエクササイズで、けがをしない体づくりを！　目指していきます。