令和７年度　学校保健委員会

こんにちは、大洲中PTAです。

1/23(金)に1年生向けに開催された「学校保健委員会」にPTA本部メンバーも参加させていただきました。
テーマは「睡眠」、睡眠健康指導士の星野先生が中学生に必要な睡眠時間や夜のルーティーンについてお話をされました

質の良い睡眠をするための良いこと・悪いことなど分かりやすく説明してくれました。
寝る前の電子機器使用や、必要な睡眠時間など、大人にも当てはまることがたくさんあり、勉強になると同時に耳が痛いことも多々ありました。

ただ、全てを止めるのではなく、改善できる余地を見つけてできるところから、、、という、星野先生のアドバイスもあったのでちょっとずつ取り組んでみようかなと思いました。
今回は1年生が対象でしたが、大人でも勉強になる内容でしたので、ぜひ皆さんも睡眠の”質”について見直してみてはどうでしょうか