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11月2日(木)
今日の献立
牛乳 ごはん 豚肉と白菜のスープ ひじき入り春巻き チョコとバナナのケーキ
【一口メモ】
手で皮をむくことができて、すぐに食べることのできるバナナは、体を動かすエネルギーのもとになる「炭水化物」という栄養が多く含まれています。そのため、運動の前や途中でバナナを食べる人が多くいます。また、筋肉を動かしやすくする「カリウム」や疲れた体を元気にしてくれる「ビタミンB1」、おなかの中をきれいにしてくれる「食物繊維」も多く含まれています。