主食：ごはん　　主菜：４種の豆のチリコンカーネ　　副菜：わかめとツナのチーズサラダ

デザート：わかめとツナのチーズサラダ　　飲み物：牛乳

今日の主菜は「４種の豆のチリコンカーネ」です。ひよこ豆・レンズ豆・大豆・白いんげん豆が入り、形も水煮・乾燥・冷凍・ペーストといろいろ使っています。豆は成長期のみなさんに大切なたんぱく質をたくさん含み、食物繊維も多く、丸ごとの豆はよく噛んで食べることができます。デザートは白玉が入ったフルーツ寒天です。寒天は海藻を固めたもので、おなかの調子を整える働きがあります。白玉は、よく噛んでくださいね！今日もしっかりよく噛んで食べて元気に過ごしましょう。